Forum Dijeta
Dobrodošli na forum zdravog života i zdravog načina ishrane, ako želite, registrujte se i pomozite nam da kao zajednica izgradimo ovaj forum.

Forum Dijeta

Forum zdravog zivota i zdravog nacina ishrane
 
PrijemPrijem  KalendarKalendar  FAQ - Često Postavljana PitanjaFAQ - Često Postavljana Pitanja  TražiTraži  Lista članovaLista članova  Korisničke grupeKorisničke grupe  Registruj seRegistruj se  PristupiPristupi  

Share | 
 

 Kako da jedete zdravo

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
Giga
Dijetalac početnik
Dijetalac početnik
avatar

Broj poruka : 7
Poeni : 22
Reputacija : 3
Datum upisa : 29.11.2010

17112011
PočaljiKako da jedete zdravo

Osnovna pravila koja će vam pomoći da odaberete stvarno zdravu hranu



Doktori upozoravaju da sve više ljudi jednostavno ne razume šta znači hraniti se zdravo. Brojne namirnice, organsko uzgajanje, kalorije i etikete koje ukazuju na osobine i različite cene samo zbunjuju potrošače.

Zato je doktorka Lonneke Engel napravila osnovna pravila koja će vam pomoći da odaberete zdravu hranu.

Za početak potrebno je da shvatite da nisu sve namirnice i hrana zdravi mada imaju takvu etiketu.

Doktorka kaže da je veoma važno da sami kuvate. Tada ćete znati šta ste iskoristili i šta jedete. Važno je i da koristite sveže namirnice, a ne one smznute ili industrijski obrađene.

Birajte sezonske, domaće namirnice i kupujte ih na pijaci ili još bolje kod poznatih malih proizvođača seljaka. Odaberite one proizvođače koji imaju organsko voće, povrće, meso i jaja bez korišćenja industrijskih procedura i hemikalija.

Na pijacama su namirnice po pravilu svežije.

Potrebno je da vam povrće bude osnova ishrane, dok je meso dovoljno da jedete samo 2 puta nedeljno.

Izbegnite brzu hranu, slatkiše i gricalice. Umesto čipsa uzmite orašaste plodove. Vodite računa da izbegavate meso iz supermarketa pošto je puno antibiotika.

Izvor: Domino magazin
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika

 Similar topics

-
» Ishrana za zdravo srce i krvne sudove.....
» Ugojila sam se!!!!!! Moram da da smrsam!!! Kako??? (II deo)
» Kako da brze prodje vreme...
» Kako prebroditi gubitak(smrt) voljene osobe?
» Kako da nateram sebe da vezbam?
Share this post on: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

Kako da jedete zdravo :: Komentari

No Comment.
 

Kako da jedete zdravo

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 

Strana 1 od 1

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Forum Dijeta :: Vesti i zanimljivosti-
Skoči na: